Met beide voeten op de grond.

In samenwerking met:

Loes Vriens | Praktijk voor bewuster leven.

Wij geloven dat de combinatie van meditatie, bewust ademhalen en boksen bijdraagt aan jouw fysieke en mentale gezondheid.

Stoot spanning los met boksen

Ervaar diepe fysieke en mentale rust met meditatie

Boksen is een middel om in actie te komen en spanning los te laten. Met stootcombinaties gaan we je lijf activeren. Door dit te combineren met ademhaling ga je voelen dat je uithoudingsvermogen en mentale ontspanning vergroten.

We nemen je stap voor stap mee in deze nieuwe ervaring.

Meditatie is een middel om tot rust te komen en focus te oefenen. Je leert mediatietechnieken, zodat je je bewust wordt van gedachten, emoties en je ademhaling.

Op deze manier leer je te ontspannen in lastige situaties die je tegenkomt in het dagelijks leven.

Wij bieden je een unieke clinic waarbij we de uitersten van inspanning en ontspanning opzoeken. Door het combineren van meditatie, ademhaling en boksen maak je de beweging van je hoofd naar je lichaam.

Wij, broer en zus, zijn uitersten van elkaar. Samen verbinden wij:

- Inspanning & Ontspaning

- Kracht & Zachtheid

- Volle actie & Diepe rust

- Boksen & Meditatie

Het effect
- Meer ontspanning en minder stress
- Verbetering van je concentratie
- Verbetering van je nachtrust
- Bewuster in het leven staan
- Een fit en energiek gevoel

Wat ga je ervaren?
- Bodyscan
- Vertaling van bodyscan naar boksen
- Boksen met ademhalingstechnieken
- Meditatie

Ervaring met boksen of meditatie is niet nodig. We nemen je stap voor stap mee en je krijgt concrete tips hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
Heb je wel ervaring met één of beide disciplines? Deze training zorgt voor een verdere verdieping.

Vind de uitersten tussen inspanning en ontspanning

Heb jij al ervaring met onze Boksen & Meditatie clinics? Wil jij grotere contrasten tussen inspanning en ontspanning ervaren? Wil jij ontspanning na inspanning verder uitdiepen? Wil jij NEXT LEVEL? Ja? Dan ben je welkom!

Wat ga je ervaren?
- Boksen met kracht vanuit je ademhaling
- Meditatie
- Reflectie
- Boksen HIIT (High Intensity Interval Training)
- Meditatie
- Reflectie